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메디컬 피트니스

챔피언 무하마드 알리 쓰러뜨린 불청객은?

[메디컬 피트니스] 파킨슨병, 운동으로 증상을 호전시키자!

1996년 하계올림픽은 미국의 애틀랜타에서 개최되었습니다. 미국 남부의 대표적인 도시의 하나로 남부 도시 중에서 한국인 이민자가 가장 많은 애틀랜타는 <바람과 함께 사라지다> 소설과 영화의 무대가 된 곳이기도 합니다. 이 도시를 본거지로 하는 애틀랜타 브레이

공인덕 연세대학교 운동의학센터 교수, 예병일 연세대학교 운동의학센터 교수

2010.03.11 08:15:00
'불치병' 고혈압이 무섭다면…

[메디컬 피트니스] 고혈압을 막는 효과적인 운동

혈압은 심박출량(1분 동안 심장으로부터 흘러나오는 혈액량)과 혈관의 총 말초저항에 의해 결정됩니다. 심장 박동 수가 빨라지거나, 1회 박출량이 증가할 때 혈압은 높아지며, 혈관이 수축되어 저항이 증가할 때도 역시 혈압은 높아집니다.

공인덕 연세대학교 운동의학센터 교수, 예병일 연세대학교 운동의학센터 교수

2010.03.04 08:36:00
당뇨가 무섭다면, 지금 당장…

[메디컬 피트니스] 당뇨, 운동으로 해결하자

57세의 직장인이 퇴직을 앞둔 상태에서 손자를 데리고 주말에 놀이터에 나가서 놀았습니다. 음료수를 사 달라는 손자의 요구를 들어주다 보니, 오랜만에 음료수를 한 잔 하고 싶다는 생각이 들었습니다. 그렇게 손자와 함께 음료수를 마시고 나서부터, 물이든 음료수든 전보

공인덕 연세대학교 운동의학센터 교수, 예병일 연세대학교 운동의학센터 교수

2010.02.25 10:04:00
40대라면 두려워하라! 당신도…

[메디컬 피트니스] 중년의 불청객 고혈압

나이가 먹어감에 따라 노화도 함께 진행됩니다. 최근의 연구 결과에 따르면 동맥 경화를 비롯한 혈관 노화는 과거에 생각했던 것보다 훨씬 이른 나이에 시작된다고 알려지고 있습니다. 혈관 노화는 혈압의 증가와 밀접한 관련이 있으며, 혈관이 나이를 먹어감에 따라 상대적

공인덕 연세대학교 운동의학센터 교수, 예병일 연세대학교 운동의학센터 교수

2010.02.18 10:20:00
여성들이여! 유방암 무섭다면…

[메디컬 피트니스] 유방암 예방 방법

중년이 넘도록 활기차게 직장 생활을 하던 52세 여성이 어느 날 목욕 도중에 가슴에 멍울이 생긴 걸 발견했습니다. 이게 뭔가 싶어서 조심스럽게 다시 만져보았지만 전에는 느끼지 못하던 멍울이 분명히 느껴졌습니다. 유두 부근을 유심히 살펴보았지만 분비물이 분비되지도

공인덕 연세대학교 운동의학센터 교수, 예병일 연세대학교 운동의학센터 교수

2010.02.11 09:53:00
죽음을 부르는 가장 큰 원인은?

[메디컬 피트니스] 신체 활동과 운동

미국스포츠의학회(American College of Sports Medicine·www.acsm.org)의 조사에 따르면, 의사들 중 40퍼센트만이 신체 활동의 필요성을 환자들에게 이야기합니다. 의사들이 환자들에게 적절한 운동이 질병 예방과 치료에 중요하다는 사실을 수시로 주지시키지는 않는 것입

공인덕 연세대학교 운동의학센터 교수, 예병일 연세대학교 운동의학센터 교수

2010.02.04 09:24:00
건강하고 싶다면, 이 운동부터…

[메디컬 피트니스] 걷기부터 시작합시다!

3개월 전 은퇴를 하고, 노후 생활을 즐기는 60대 남성은 매일 손자와 놀며 시간을 보내고 있습니다. 그러던 차에 기회가 와서 정기 검진을 받게 되었습니다. 그동안 한 번도 건강하지 않다는 생각을 해 본 적이 없지만 그래도 막상 검사를 받으려니 혹시 무슨 병이 있지 않은

공인덕 연세대학교 운동의학센터 교수, 예병일 연세대학교 운동의학센터 교수

2010.01.28 10:27:00
당뇨·암이 걱정된다면…

[메디컬 피트니스] 운동은 좋은 약이다

현재 한국인의 평균 수명은 80세 전후입니다. 의학 발전을 감안한 기대 여명은 앞으로 더욱 크게 늘어날 것입니다. 지금 이 글을 읽는 몸에 특별한 병이 없는 젊은이들은 거의가 100세에 가까운 수명을 누릴 수 있을 것으로 예상됩니다.

공인덕 연세대학교 운동의학센터 교수, 예병일 연세대학교 운동의학센터 교수

2010.01.22 10:11:00
"평균수명 80세…오래 살면 뭐합니까?"

[메디컬 피트니스] 평균수명과 건강수명

중국 진나라 시황제(기원전 259~210)가 오래 살고자 하는 욕망으로 불로초를 찾기 위해 사람들을 보냈다는 이야기가 널리 전해지고 있습니다. 그로부터 2200년이 넘는 세월이 흐르는 동안 세상은 비교가 불가능할 만큼 변해 버렸지만 건강하게 오래 살고 싶은 인간의 욕구는

공인덕 연세대학교 운동의학센터 교수, 예병일 연세대학교 운동의학센터 교수

2010.01.14 11:34:00
"2010년, 건강하고 싶습니까?"

[메디컬 피트니스] 라이프스타일 의학의 도래

세상을 뒤집을 <100가지 미래 상품>(테오로도 핸슈 지음, 김영옥·최중호 옮김)을 읽으면서, 향후 우리 앞에 펼쳐질 미래상을 함께 상상해 보는 것은 매우 즐거운 일이었습니다. 미래의 정치, 경제, 사회를 새로는 시각으로 트렌드를 제시하는 부분에서 호기심과 함께

공인덕 연세대학교 운동의학센터 교수, 예병일 연세대학교 운동의학센터 교수

2010.01.07 10:55:00

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