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김형찬

생각과 삶이 바뀌면 건강도 변화한다는 신념으로 진료실을 찾아온 사람들을 만나고 있다. <텃밭 속에 숨은 약초>, <내 몸과 친해지는 생활 한의학>, <50 60 70 한의학> 등의 책을 세상에 내놓았다.

어깨가 결린다면 호흡부터 확인하세요

[김형찬의 동네 한의학] 의식적 호흡을 통한 자기 조절

"몸의 힘을 빼고 천천히, 그리고 깊이 호흡하면서 편하게 쉰다는 느낌으로 누워 계세요. 치료가 훨씬 더 잘될 겁니다." 숨 가쁘게 살아가는 사회 분위기 때문인지는 몰라도, 호흡이 약하거나 얕은 분을 자주 보게 됩니다. 이런 분의 목과 어깨 근육은 긴장하기 쉽습니다. 만성 피로, 이유를 찾기 힘든 불편함을 호소하는 경우도 많지요. 그래서 치료할 때 몸의 힘을

김형찬 다연한의원 원장
부추, 여름에 꼭 먹어야 할 음식

[김형찬의 동네 한의학] 부추 예찬

"마트 가면 부추 있잖아요. 그걸 잘게 썰어 듬뿍 넣고 죽을 쒀서, 간장하고 들기름으로 간을 맞춰서 드세요." 본격적인 무더위가 시작되면서 위장에 탈이 난 환자가 늘었습니다. 때로 상한 음식 때문에 한의원을 찾는 분이 있지만, 대부분 찬 음식을 과하게 먹고 마신 탓에 위장 기능이 떨어져서 오십니다. 냉방이 잘된 실내에서 생활하느라 땀을 내지 않아 냉방병에

김형찬 다연한의원 원장
뒷목 잡을 일에 술 드시면 안 돼요!

[김형찬의 동네 한의학] 곧잘 뒷목을 부여잡는 분께

"어제 가벼운 접촉 사고가 났어요. 상대방이 하도 상식 밖이라 언성을 좀 높였더니, 뒷목이 뻣뻣하고 머리가 아파서 죽겠어요." 진료실에 들어서는 모습에서 짐작은 했지만, 아직도 어제의 분이 다 풀리지 않았는지 얼굴은 상기되었고 목과 어깨가 경직되었습니다. 치료하기 전에 뒷머리와 어깨의 혈을 풀어주면서 이야기를 들어보니, 잘못을 저지른 상대방이 사과 한마디

김형찬 다연한의원 원장
다크 서클, 왜 생기나요?

[김형찬의 동네 한의학] 다크 서클은 건강에 드리운 그림자

"무슨 젊은 애가 쉬는 날이면 하루 내내 잠만 자요. 우리 같으면 허리가 아파서도 깰 텐데 어떻게 그렇게 자는지... 배도 안 고픈지 꼼짝을 안 해요." 평소 관절통으로 자주 내원하던 분이 오늘은 따님과 함께 왔습니다. 맨 얼굴을 보여야 한다는 엄마의 성화에 화장을 못한 딸은 엄마가 무슨 말을 하든 크게 반응하지 않습니다. 그저 웃거나, 가끔은 본인은 그렇

김형찬 다연한의원 원장
여름에 한약 먹으면 큰일 난다?

[김형찬의 동네 한의학] 약은 필요할 때 먹어야 한다

"조금만 움직여도 땀이 나고 아침에 일어나기도 힘들어요. 여름 지나고 약을 좀 지어 먹으려고요. 여름에는 약 먹어도 다 땀으로 나가서 소용없다면서요?" "그럼 여름에 먹은 음식은 다 어디로 갈까요? 삼복더위에 삼계탕이며 보신탕 같은 보양식을 먹는 것은 왜일까요? 예전부터 여름에는 덥고 습한 계절의 특징에 맞게 몸을 다스려 왔어요. 필요 없거나 내 몸에 맞지

김형찬 다연한의원 원장
작심(作心) 이후가 중요하다

[김형찬의 동네 한의학] 새로운 나를 만들기

"마음먹은 대로 잘 되지 않지요? 당연히 그렇습니다. 지금 생각하는 대로 몸이 변화하려면 시간이 좀 걸립니다. 일정한 궤도에 올라설 때까지만 제 도움을 받고, 이후에는 스스로 힘으로 변해야 합니다." 진료하다 보면 자기 문제가 무엇인지 알고, 그것을 고치려고 노력도 하는데 왜 건강은 그대로인가를 묻는 분이 종종 있습니다. 대체로 이런 분은 건강에 관한 관심

김형찬 다연한의원 원장
임신, 100일 전부터 준비하라!

[김형찬의 동네 한의학] 100일의 준비

"딸아이가 계류유산(임신은 했으나 아기집만 있고 태아가 없는 유산, 혹은 태아가 이미 사망한 상태의 유산)을 했어요. 수술 후 며칠 있다가 곧바로 직장에 복귀했어요. 병원에서는 대수롭지 않게 이야기하는데, 그걸 보고 있자니 영 마음에 걸려서 데리고 왔어요." 두어 해 전 결혼을 앞두고 엄마와 함께 왔던 분이 아픈 이야기와 함께 다시 찾아왔습니다. 몸을 살피

김형찬 다연한의원 원장
"가족의 비만 습관도 전염이 된다고요?"

[김형찬의 동네 한의학] 가족력은 유전의 문제일까?

최근 보도된 내용 중 가족 간에 비만이 전염된다는 기사가 있었습니다. 위장관에 살고 있는 박테리아 중 3분의 1 정도는 일종의 홀씨를 만들어 공기 중에 생존할 수 있는데, 이것을 다른 사람이 흡입하면 장내 균의 균형을 무너뜨려 질병을 유발할 수 있다는 게 내용입니다. 화장실을 같이 쓰거나 접촉이 많은 가족의 경우 장내 세균의 조성이 비슷해지게 되고 이것이

김형찬 다연한의원 원장
명상, 세상에서 유일한 만병통치약

[김형찬의 동네 한의학] 명상이라는 약

여기 약병이 하나 있습니다. 효능 란에는 다음과 같은 내용이 적혀 있습니다. "두통을 줄여주고, 협심증 통증을 줄일 수 있으며, 관상동맥 우회 수술 필요성을 줄이는 데 도움을 줍니다. 혈압을 낮춰 고혈압 치료에 도움을 주며, 마음의 장벽을 극복하여 창의성을 발휘할 수 있도록 합니다. 불면증을 이길 수 있고, 과호흡 증후군 발작을 예방할 수 있고, 요통을 덜

김형찬 다연한의원 원장
화학 물질 범벅, 제2의 옥시 사태는 계속된다

[김형찬의 동네 한의학] 자연 지수를 높이자

한참 늦은 감은 있지만, 최근 들어 가습기 살균제 사태의 내막이 드러나면서 사람들의 관심이 큽니다. 타인의 고통에 관한 현대인의 공감 능력이 많이 떨어졌다고는 해도, 내 아이와 가족을 위한 선택이 초래한 비극적 상황은 많은 사람에게 슬픔과 안타까움, 그리고 분노와 불안을 일으키는 듯합니다. 그런데 생각해 보면 이런 종류의 사태는 끊이지 않고 발생합니다. 멜

김형찬 다연한의원 원장