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김형찬

생각과 삶이 바뀌면 건강도 변화한다는 신념으로 진료실을 찾아온 사람들을 만나고 있다. <텃밭 속에 숨은 약초>, <내 몸과 친해지는 생활 한의학>, <50 60 70 한의학> 등의 책을 세상에 내놓았다.

병에 걸렸다면, 원인부터 추적하세요!

[김형찬의 동네 한의학] 병은 적응의 결과

"몇 년 전에 정형외과에 갔더니 거북목 진단을 받았어요. 교정 치료 받았는데, 얼마 전에 허리가 아파서 병원에 다시 갔더니 목도 안 좋고 허리 디스크도 있다고 해요. 할 일은 많은데 걱정이네요." 가끔 어깨가 뭉쳤다면서 오는 분입니다. 출판사에서 편집자로 일한 지 10년째라고 합니다. 평소 모니터하고만 친하게 지낸답니다. 일과 피로에 쫓겨 운동을 못하다 보

김형찬 다연한의원 원장
"수술에도 준비 운동이 필요합니다!"

[김형찬의 동네 한의학] 수술에도 워밍업과 쿨다운이 필요합니다

"결국 무릎을 수술해야 한다고 해요. 병원 몇 군데 가봤는데 다 그러네요. 며칠 후에 MRI 찍고 수술 날짜 잡기로 했어요." 몇 해 전부터 잊을 만하면 며칠씩 방문해 무릎과 허리가 아프다며 치료받고 가시던 아주머니께서 오늘은 착잡한 표정으로 들어옵니다. 오실 때마다 몸에 맞는 운동을 하고 필요한 치료도 받으시라고 권했지만, 늘 일이 바빠서 그럴 시간 없다

김형찬 다연한의원 원장
추석, 마음은 채우고 배는 비우세요!

[김형찬의 동네 한의학] 명절 음식, 이제 바꿔보는 건 어떨까요?

"일주일 전부터 갑자기 혀 안쪽에서 단맛이 나요. 뭘 먹지 않아도 단맛이 느껴지는데, 왜 그럴까요?" 어깨가 아파서 치료 받으러 오신 분이 호기심 가득한 눈으로 물으십니다. 나이가 젊고 다른 불편한 증상도 별로 없을뿐더러, 최근의 건강 검진에서도 별 이상이 없었답니다. 양치질도 꼼꼼히 하고, 치아나 잇몸에도 문제가 없다고 하고요. 몸 상태를 체크하면서 체형

김형찬 다연한의원 원장
침대 안 좋아도, 꿀잠 잘 수 있어요!

[김형찬의 동네 한의학] <동의보감>의 잠 잘자는 법

"요즘은 잘 자다 깨고, 쉽게 잠들지도 못하네요." 계절이 바뀌는 시기여서인지 괜히 기분이 싱숭생숭하거나, 잠을 이루지 못한다는 이야기를 하는 분이 많습니다. 환절기가 되면 몸이 환경 변화에 적응하느라 기운의 소모가 많습니다. 여기에 수면이 부족하거나 수면 질이 떨어지면, 피로가 누적되어 병이 발생하거나 악화하기 쉽습니다. 유난히 무더웠던 여름을 나느라 많

김형찬 다연한의원 원장
준비 운동이 중요한 이유

[김형찬의 동네 한의학] 힘을 뺌으로써 힘을 키운다

"수업 중에 선생님이 보여 주는 어려운 동작을 억지로 따라하지 마세요. 그러다 보면 불필요한 힘이 들어가면서 다치거나, 그 피로가 누적되어 몸을 상하게 됩니다. 잘 안될수록 숨을 고르고 힘을 빼면서 연습해보세요. 예전과는 느낌이 많이 달라질 겁니다." 요즘 운동하다가 다쳐서 오는 환자들이 꽤 많습니다. 축구나 배드민턴 같은 구기부터 요가나 필라테스, 기타

김형찬 다연한의원 원장
일상을 예술로 만들면 건강해집니다

[김형찬의 동네 한의학] 아름다움에 눈뜨자

"아빠! 쓰레기들이 춤을 춰요." 길을 걷던 아이가 갑자기 걸음을 멈추고 손가락으로 한 곳을 가리킵니다. 고개를 돌려보니 건물 사이 바람길에 작은 회오리바람이 일어 주변의 작은 쓰레기들과 나뭇잎들이 빙글빙글 돌고 있습니다. 잠시 후에는 저만치 있던 비닐봉지까지 파티에 참여했지요. 그러기를 한참. 춤의 향연은 정말 바람처럼 끝났고, 아이는 다시 춤이 시작되길

김형찬 다연한의원 원장
진맥의 진실…한의사는 무당이 아닙니다

[김형찬의 동네 한의학] 척 보면 아는 의사는 없습니다

"어디가 불편해서 오셨어요?""한의사가 그것도 몰라? 척 보면 알아야지." 저와 처음 만난 할머니는 이 말과 함께 손목을 척 내밉니다. "할머니, 맥만 짚어서는 환자의 어디가 아픈지, 그리고 왜 아픈지 알지 못해요. '척 봐서 다 아는 사람'을 원하시면 무당을 찾아가셔야죠." 간혹 이런 환자를 만나게 됩니다. 저의 실력을 시험하는지 모르겠지만, '어디 한번

김형찬 다연한의원 원장
함께 웃을 친구를 사귀면 건강해진다

[김형찬의 동네 한의학] 웃음 교실보다 웃음 친구를

"거울 보면서 웃는 연습을 좀 하세요. 표정도 습관이거든요. 세상 다 산 듯한 표정을 짓고 살다보면, 우리 몸도 더 좋아지려고 노력하지 않아요." 진료하다 보면 얼굴에 생기를 잃은 분을 보게 됩니다. 천천히 매듭을 풀어가며 이야기를 들어보면, 자신의 과거를 감추려 하거나 현재 진 짐이 버겁고 앞으로 남은 시간에 기대가 적은 경우가 많습니다. 때론 병을 고치

김형찬 다연한의원 원장
제대로 먹는다는 게 뭘까요?

[김형찬의 동네 한의학] 다양성이 우리를 구한다

"늘 드시던 것만 먹지 말고, 여러 가지 식재료로 음식을 만들어 드세요. 먹는 게 단순하면 사람도 단순해지고, 그러면 몸이 병에 효과적으로 대처할 수 없습니다." 병 자체는 심하지 않는데 몸과 마음의 관리가 잘 되지 않아 오래 고생하는 분을 보게 됩니다. 왜 그럴까? 하고 들여다보면 일상의 어딘가를 과도하게 소모하거나, 소모한 만큼 보충하지 못한다는 것을

김형찬 다연한의원 원장
가벼운 교통사고, 가볍게 보지 마세요

[김형찬의 동네 한의학] 드러나지 않는 내상 치료

"교통사고 환자는 겉으로 드러난 증상 외에도 후유증과 충격으로 인한 내상이 큽니다. 이를 모두 회복하는 게 중요합니다. 안 아프다고 무리하지 마시고 휴식과 영양 섭취에 관심을 가지세요." 2016년 6월말 현재 우리나라에 등록된 자동차는 2146만 대. 인구의 거의 절반에 육박합니다. 자연히 교통사고 환자를 꽤 자주 봅니다. 뼈가 부러지거나 크게 다친 경우

김형찬 다연한의원 원장