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김형찬

생각과 삶이 바뀌면 건강도 변화한다는 신념으로 진료실을 찾아온 사람들을 만나고 있다. <텃밭 속에 숨은 약초>, <내 몸과 친해지는 생활 한의학>, <50 60 70 한의학> 등의 책을 세상에 내놓았다.

'건강식' 찾기보다 '건강한 기준'을

[김형찬의 동네 한의학] 평시(平時)와 전시(戰時)

"저는 ○○인 이라 밥에 메밀을 놔서 먹는데, 남편은 △△인이라 현미와 콩을 먹어야 한다고 해요. 때마다 따로 밥을 지어야 하는 것이 너무 번거롭고, 어디 모임이라도 갈라치면 식단을 지키기가 여간 힘든 게 아니에요. 그래도 이렇게 한 후로 이전 보다 건강이 좋아져서 지키려고는 하는데 뭔가 좋은 방법이 없을까 싶기도 해요." "체질식을 하시면서 이전 보다 무

김형찬 다연한의원 원장
'소심함'도 잘 관리하면 중요한 '재능'

[김형찬의 동네 한의학] 소담小膽한 사람들을 위한 변명

"딸아이가 작년에 시험지를 받았는데 눈앞이 하얘지면서 뇌가 텅 비는 것 같았대요. 올 해도 그러면 정말 안 되는데..." "한 달 후면 시험인데 잠도 잘 안 오고, 공부할 것은 많은데 뭣부터 해야 할지를 모르겠어요. 올해까지만 하고 안 되면 고시는 접고 취업 준비하려고요. 부모님께 미안해서도 더는 못하겠어요." 중요한 시험을 앞두고 도움이 될 방법이 있을까

김형찬 다연한의원 원장
우리 뱃속의 '사대강'도 자연스럽게 흐르도록 하자

[김형찬의 동네 한의학] 뱃속 농사를 잘 짓자

"어떤 음식을 먹느냐에 따라, 조금 더 미세하게는 감정의 상태에 따라서도 몸속에 있는 미생물총에 변화가 생긴다고 해요. 그런데 이게 일방통행이 아니라서, 미생물총이 변하면 우리 역시 영향을 받아요. 특정한 음식을 막 먹고 싶거나 싫어하기도 하고, 기분이 달라지고, 이에 따라 행동도 변한답니다. 물론 행동이나 감정에는 내가 처한 직접적인 환경이나 상황에 대한

김형찬 다연한의원 원장
"안된다는 걸 알면서도...야식을 참을 수가 없어요"

[김형찬의 동네 한의학] 어디까지 치료할 것인가

"왜 자주 체하는 것 같으세요?""음식을 좀 급하게 먹어서 그럴까요?""그럼 급하게 먹는 이유가 있을까요?""전에는 일 때문에 어쩔 수가 없었어요. 지금은 그렇지도 않은데 고쳐지지가 않네요.""그럼 위에 탈이 난 것이 급한 불이니 일단 끄고, 다음부터는 급하게 식사하는 습관을 바로 잡을 방법을 함께 찾아보죠." 진료를 하다보면 병증의 인과관계가 누가 봐도

김형찬 다연한의원 원장
"다른 사람은 멀쩡한데 왜 나만 그런데요?"

[김형찬의 동네 한의학] 각자의 신호등을 켜자

"환자분의 어지럼증은 일종의 신호등이라고 생각하세요. 누구에게나 각자의 기울기가 있어요. 그래서 어떤 원인에서건 건강의 균형이 깨어질 때 그 쪽으로 먼저 기울게 되어 있습니다. 체질이라기보다는, 몸과 감정을 쓰는 습관에 의해 만들어진 일종의 내적 패턴 같은 거죠." 명의라 칭송 받는 의사들은 단박에 알아차리겠지만, 저는 그 정도 경지에 이르지 못해 환자와

김형찬 다연한의원 원장
우리가 자연을 바꾸면, 자연도 우리를 바꿀 것

[김형찬의 동네 한의학] 우리는 어디로 가고 있는가

"우리가 자연을 함부로 바꾸려 하지만 자연도 우릴 바꾸려 할 것이다." -윌리엄 게리린 중국의 한 과학자가 유전자를 변형한 ‘유전자 편집’ 아기를 세계 최초로 탄생시켰다고 주장한 가운데, 과학자 120명이 공개편지를 통해 '미친 짓'이라고 강하게 비난했다. 중국 보건당국은 이와 관련해 즉각적인 조사를 지시했다. (중략) 중국의 과학자 허젠쿠이는 온라인에 올

김형찬 다연한의원 원장
충맥이 직립하는 인간에게 중요한 이유

[김형찬의 동네 한의학] 바로 서는 힘을 키우자

"제가 허리가 자주 아픈 원인이 홧병이라고요?" "물론 그것 때문 만이라고는 할 수 없죠. 부족한 운동도 분명히 큰 영향을 줬을 거예요. 그런데 지난 몇 해 간의 기록을 살펴보니, 신체적인 과로보다는 감정적인 스트레스가 심할 때 아파서 오신 적인 많아요. 근육의 긴장이 커진 상황에서 근근이 유지되던 균형이 깨지고 통증이 발생한 거죠. 소염진통제나 근육이완제

김형찬 다연한의원 원장
노년의 건강을 지키는 비법 '호기심'

[김형찬의 동네 한의학] 배움을 멈추고 과거에 머무르면, 더 빨리 늙는다

"요즘은 무슨 재미로 사세요?" "이 나이에 무슨 재미가 있어? 그냥 눈 뜨면 하루 사는 것이지." "그렇게 사시면 몸이 더 빨리 늙어요. 다른 이유 없이 단지 늙었다는 이유로 생기는 병이 참 많아요. 무릎이나 허리가 아픈 것은 물론이고, 눈은 침침하고 귀도 점점 잘 안 들리고, 치매나 암에 걸릴 확률도 커지거든요. 덜 아프고 싶다면 치료 받는 것도 중요하

김형찬 다연한의원 원장
가을, '감기'의 시즌이 돌아왔다

[김형찬의 동네 한의학] 가을을 맞이하는 우리의 자세

점심을 먹고 동네를 산책하다 공터 벤치에 앉았습니다. 잠시 변해가는 나뭇잎의 색을 바라보는데, 왠지 느낌이 이상해 고개를 숙이니 팔에 모기 한 마리 앉아 있습니다. 손을 들다 가만 보니 이 녀석이 힘이 없는지 제대로 피를 빨지 못하는 것처럼 보였습니다. '처서가 지나면 모기도 입이 비뚤어진다더니 네가 그렇구나!' 싶었지요. 그래도 가만 둘 수는 없어서 평소

김형찬 다연한의원 원장
뒷산 운동기구, 무리하면 탈납니다

[김형찬의 동네 한의학] 도구를 잘 사용해야 진짜 도구적 인간

요즘 들어 운동을 하다 몸에 무리가 와서 진료실을 찾는 분들을 자주 봅니다. 기록적인 폭염에 냉방기 아래서 바짝 엎드려 지내다가, 날씨가 좀 선선해지면서 '이제 운동 좀 해볼까?' 생각하신 분들이 많아진 탓이라고 생각됩니다. 겉으로는 비슷해 보여도 몸의 속내는 여름 전과 많이 다른데, 의욕적으로 운동했다가 믿었던 뼈와 근육들에 배신당한 것이지요. 그리고 이

김형찬 다연한의원 원장