부위별 살빼기를 위한 건강한 다이어트 방법은?

자세한 다이어트 정보는 비 감원 다이어트 홈페이지(http://44makebody.com/)를 통해 상담∙문의 가능

본격적인 노출의 계절 여름이 가까워지고 있다. 얇아지고 짧아지는 옷만큼 신경 쓰이는 것이 바로 튀어나온 살들. 허벅지 안쪽 살과 팔뚝 살은 빼고 싶어도 빼기 힘든 골칫덩어리이다.

인터넷에 유행하고 있는 레몬 디톡스 다이어트, 바나나다이어트, 고구마다이어트, 감자 다이어트, 자몽 다이어트, 녹차 다이어트, 커피 다이어트, 연예인 다이어트 식단, 쉐이크 다이어트 등 원푸드다이어트는 단기간 다이어트 효과를 노릴 수는 있지만 곳곳에 뭉쳐있는 셀룰라이트와 부분비만을 효과적으로 해결하지 못하는 다이어트 방법이다. 또한 다이어트 부작용의 위험을 안고 있어 다이어트 전문가들은 원푸드다이어트를 계획하는 사람들에게 주의할 것을 당부한다.

■팔뚝살빼기
팔뚝은 움직임이 가장 적은 근육이라 살이 붙기 쉽다. 따라서 평상시 꾸준한 관리가 필요한 부위이다. 팔뚝살 빼는 법은 평상시 걸을 때 팔꿈치를 90도로 동작을 크게 해서 팔뚝살에 긴장을 주고 기지개, 스트레칭을 통해 팔뚝살을 자극하여 탄력을 잃지 않게 팔뚝살빼기가 좋다.

■허벅지살빼기
허벅지는 하체비만으로 고생하는 사람들의 주요 고민으로 셀룰라이트가 가장 쉽게 뭉치는 곳이며 허벅지 안쪽 살은 잘 빠지지 않는 국소부위이다. 따라서 빠른 다이어트 효과를 원한다면 전문가의 도움을 받는 것이 효과적이다.

다이어트에서는 허벅지 안쪽 살 다이어트를 위해 지방분해주사와 같은 효과를 봄과 동시에 외과 시술 부작용의 위험이 없는 지방분해침을 추천한다. 효과가 미미한 셀룰라이트 크림, 슬리밍 제품에 비해서 지방분해침은 직접 체지방을 자극하여 분해하면서도 외과주사의 부작용이 없는 안전한 다이어트 방법으로 여성들 사이에서 입소문이 나있다.

■다리살빼기
레깅스, 스타킹으로 가렸던 종아리 알, 다리살은 수시로 마사지를 통해 근육을 풀어주는 것이 좋다. 롤러, 슬리밍 제품, 엔더몰로지 같은 마사지기기의 도움을 받는 것도 좋다.

혈액순환의 장애로 다리가 붓게 되면 그대로 다리살이 되므로 가능한 다리를 많이 움직여 붓기를 빼야 한다. 파워워킹, 자전거 타기, 수영 등 유산소운동이 다리혈관을 튼튼하게 만들어 주므로 붓기를 빼는 데 도움이 된다.

■뱃살빼기 = 일명 똥배는 상체비만의 주요 원인으로 소화불량과 숙변, 변비로 인한 헛배일 경우가 많다. 몸 속 신진대사를 활성화 시키고 숙변 제거를 위해서는 장 운동에 도움이 되는 다이어트 음식을 섭취하는 것이 좋다.

비 감원 다이어트 전문가들은 "소화불량과 숙변제거에 효과적인 비 감원 다이어트만의 특허물질은 몸 속 신진대사를 원활하게 하고 기초대사량을 높여 체중감량은 물론 살 찌지 않는 체질개선에도 도움이 된다"고 말했다.

탤런트 오윤아가 추천하는 비 감원 다이어트는 이 밖에도 팔뚝살 빼는 법, 허벅지살 빼는 법, 종아리살 빼는 법, 다리살 빼는 법, 등살 빼는 법, 뱃살 빼는 법에 대한 더욱 자세한 다이어트 정보는 비 감원 다이어트 홈페이지(http://44makebody.com/)를 통해 상담∙문의 가능하며 다이어트 성공녀들의 다이어트 전후사진, 다이어트 성공후기, 다이어트 자극사진도 살펴볼 수 있다.