김제시보건소, 건강걷기 운동 캠페인 실시

ⓒ김제시

전북 김제시보건소는 오는 27일 오전 10시부터 11시까지 1시간 동안 축협 앞에서 시민의 건강증진향상과 운동실천 분위기 확산을 위해 시민을 대상으로 규칙적인 건강걷기 운동 캠페인을 실시한다고 23일 밝혔다.

걷기는 특별한 장비나 경제적 투자 없이도 할 수 있는 가장 안전한 유산소 운동으로 운동을 처음 시작하는 사람이나 노약자, 임산부 등 누구나 할 수 있는 운동이다.

생활습관병 예방과 치료는 물론 체지방 감소에도 효과가 좋은 것으로 알려져 있으며. 따로 준비해야 할 운동 기구도 없고 언제 어디서나 마음만 먹으면 할 수 있는 것이 걷기 운동이다.

퇴근길에 1~2 정류장 정도를 걸어가는 것만으로도 운동이 될 수 있으며 미세먼지 차단 황사 마스크를 홍보물로 제공한다.

자세한 사항은 김제시보건소 건강증진과로 문의하면 된다.