진안군, 청소년 카페인 섭취 줄이기 홍보 전개

체중 60kg 청소년 기준 일일 최대 카페인 섭취 권고량 150㎎…에너지음료 1캔만 마셔도 초과 위험

▲ⓒ진안군

전북 진안군은 11일, 청소년들의 카페인에 대한 올바른 이해를 돕기 위해 '청소년과 함께하는 카페인 섭취 줄이기 홍보'를 펼쳤다.

'코로나19' 예방접종을 위해 예방접종센터에 방문한 고3 수험생들을 대상으로 고열량, 저영양식품, 고카페인 함유식품 줄이기, 카페인 과잉섭취시 부작용, 청소년의 카페인 일일 섭취 권고량, 고카페인 함유표시 확인 등을 집중적으로 홍보했다.

아울러, 고 카페인 음료를 다량 섭취하는 것은 수면장애, 빈혈, 불안감 등 건강에 악영향을 미칠 수 있으므로 표시사항 등을 확인하고 적정량을 섭취할 수 있도록 알렸다.

체중 60kg인 청소년 기준 일일 최대 카페인 섭취 권고량은 150㎎으로 하루 커피 1잔, 에너지음료 1캔만 마셔도 일일 최대 섭취량을 초과할 수 있어, 제품의 카페인 함량을 확인해 최대 일일 섭취 권고량 이하로 마시는게 좋다.

군 관계자는 "앞으로도 올바른 어린이․청소년 식생활 안전관리 문화가 정착될 수 있도록 활발한 홍보를 진행하겠다"고 말했다.

황영 기자(=진안)